"Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła" już w księgarniach




Mam świetną wiadomość dla wszystkich uprawiających jogę. W księgarniach, nakładem Wydawnictwa Galaktyka właśnie ukazał się niezwykle praktyczny poradnik pt. "Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła".

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. 

Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.

Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu: 
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, 
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.

Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.

Niebawem poznacie szerzej zalety tej książki. Uprawiacie jogę? Czy może dopiero planujecie wdrożyć ją w swoje życie?


Wpis powstał w ramach współpracy z Wydawnictwem Galaktyka.

19 komentarzy:

  1. Nie miałam styczności z jogą, ale muszę przyznać, że wykorzystanie krzesła może być ciekawe :D
    http://whothatgirl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Kiedyś próbowałam zaprzyjaźnić się z jogą, ale to chyba jednak nie dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Znam kogoś, dla kogo ta książka będzie idealna :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ćwiczyłam jogę. Myśle, ze takie krzesło było by mi bardzo przydatne w czasie ćwiczeń :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Chyba będzie to prezent dla bliskiej mi osoby. 😊

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja jogi nigdy nie ćwiczyłam. Wolę zwyczajny jogging. Ale książka to w sam raz coś dla mojej kuzynki.

    OdpowiedzUsuń
  7. Interseująca pozycja- interesujący wariant yogi - lubię yogę- dlatego pozycja idealna dla mnie xx

    OdpowiedzUsuń
  8. Nigdy nie uprawiałam ale może czas to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń
  9. nie ćwiczę jogi i nie zamierzam ;p

    OdpowiedzUsuń
  10. Joga to chyba nie dla mnie. Mimo wszystko gdybym chciała cokolwiek o tym poczytać to chyba zagłębiłabym się w czeluście Internetu :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Oj tym razem to nie jest dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Joga zdecydowanie nie jest dla mnie.

    OdpowiedzUsuń
  13. choć nieco się obawiam to chętnie przyjrzę się tej lekturze :) bo kocham jogę! <3

    OdpowiedzUsuń
  14. Może to coś dla mnie, od jakiegoś czasu myślę o jodze ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Na (nie)szczęście mam fotel na kółkach.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję wszystkim za ślad, który tutaj zostawiacie :)

Copyright © 2016 Subiektywnie o książkach , Blogger